動画を用いて特殊効果をわかりやすく説明します。酸京クラウド 代表取締役 小峰聖
投稿日：2019年3月24日 更新日：
おはようございます
上の写真は
の写真
前々から
家には
筋トレ用のベンチと
可変式ダンベルがあり
胸、腕、肩は
ジムに行かなくても（行けなくても）
できる環境を
整えて
おりました
で、
ネットで見つけちゃったんですよ
写真の黒い
懸垂できる器具＾＾
これ、なかなか良いっすよ
そして更には
お家でロープワーク
（詳細は長くなるので割愛しますがー）
できることを思いつき
買っちゃいましたよ
赤い
専用ロープ＾＾
これで肩周りの
ストレッチを
色々とやっていまーす
なんでこんな事
しているかと言うと
実はわたくし
無類の
カラダカタイ人
なのですわ＾＾；；；
Let’s トレーニング！！！
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執筆者：komine
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