アイアンガーyoga、自宅でロープワーク【特殊効果の父 1430日目】

 

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おはようございます

 

上の写真は

アイアンガーyoga、自宅でロープワーク

の写真

 

前々から
家には
筋トレ用のベンチと
可変式ダンベルがあり
胸、腕、肩は
ジムに行かなくても（行けなくても）
できる環境を
整えて
おりました

 

で、
ネットで見つけちゃったんですよ
写真の黒い
懸垂できる器具＾＾

 

これ、なかなか良いっすよ

 

そして更には
お家でロープワーク
（詳細は長くなるので割愛しますがー）
できることを思いつき
買っちゃいましたよ
赤い
専用ロープ＾＾

 

これで肩周りの
ストレッチを
色々とやっていまーす

 

なんでこんな事
しているかと言うと
実はわたくし
無類の
カラダカタイ人
なのですわ＾＾；；；

 

Let’s トレーニング！！！

 

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