弊社では、マクロビ社員食堂
その名も マクロビ食堂 Cafeteria39 【Facebook】
を開設しています
過去の『マクロビ』動画
過去の『マクロビ』ブログ
※『なんでマクロビ社食なの？』 はコチラ
ところが、このコロナ禍で、
現在は社員への提供を見合わせています
そこでしばらくは
私が早朝ジムに行かない日に食べている
Power Breakfast をご紹介しようと思います
（正直、マクロビ社食がやっていないので、ネタが無く）
これを食べていれば（＝変なものを食べなければ）
100歳まで、リアルな健康寿命で、仕事を続けられます
さて、
以前にも書いたかもしれませんが
大切なことなので
今一度
私が考える健康
とは、次の３つの指針がある
と思っています
１）数値評価による指針
２）自己評価による指針
３）他己評価による指針
この３つがバランス良く整っていて始めて
健康かな
と思っています。
さて、
１）の数値評価は
年一回の健康診断などで
評価できますね
ちなみに私は
三ヶ月に一度
自己採血による血液検査を続け
定点観測しています
２）の自己評価は自意識
自分で気づいて
そして認める（or 認めないw）
って事ですね＾＾
自分はまだ大丈夫！
って、８０ｋｇだった頃の私も言っていました（笑）
（現在６０ｋｇ）
最後に３）の他己評価
数値が良くっても
「不健康」という自意識がなくても
人から
「そろそろヤバいんじゃない？」
なんて言われたら
（そもそも言ってもらえるだけ幸せ、だと思いますが・・・）
それは既に
レッドゾーン
さて、こちらをお読みのあなたは
どうです
か？？？
この日も
めっちゃ美味しかったです！！！
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