おはようございます
こちらは
歩数にコミット、9000歩
の写真
２、３年前から
腕時計の代わりに
Fitbitという
活動量計を
付けています
某・劇団の
某・課長さんに
「 小峰さん、これ付けたほうが、良いですよ 」
って勧められて
最初は
「 えぇ～ 」
って
拒否していたのですが
ものは試しで
使い始めてみると
なかなか良好で＾＾
なんせ、
お風呂の時間以外
ほとんど
身に付けているので
歩数どころか
活動量や
階段を登った数
睡眠まで
何もしなくても
記録化してくれます
（ スマホやPCで随時見れます ）
ところで私は
普段
車の生活なので
歩数の少なさが
昔からずっと
気になって
いたんですよね
そこで、
年のはじめに
一念発起！
今年は週平均で
9,000歩を目指そう！
と決めて
早朝や
夜、
そしてジムなどで
トコトコ歩いた
途中経過が
コレ
今では、
散歩がクセになって
週平均で
10,000歩にまで
達しています
健康生活
ちゃんと
ログを取る事
オススメしますー＾＾
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