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Power Breakfast

Power Breakfast【特殊効果の父 2234日目】

投稿日:2021年6月5日 更新日:

 

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ところが、このコロナ禍で、
現在は社員への提供を見合わせています

 

そこでしばらくは
私が早朝ジムに行かない日に食べている
Power Breakfast をご紹介しようと思います
(正直、マクロビ社食がやっていないので、ネタが無く)

 

これを食べていれば(=変なものを食べなければ)
100歳まで、リアルな健康寿命で、仕事を続けられます

 

さて、
以前にも書いたかもしれませんが
大切なことなので
今一度

 

私が考える健康
とは、次の3つの指針がある
と思っています

 

1)数値評価による指針

2)自己評価による指針

3)他己評価による指針

 

この3つがバランス良く整っていて始めて
健康かな
と思っています。

 

さて、
1)の数値評価は
年一回の健康診断などで
評価できますね

 

ちなみに私は
三ヶ月に一度
自己採血による血液検査を続け
定点観測しています

 

2)の自己評価は自意識
自分で気づいて
そして認める(or 認めないw)
って事ですね^^

 

自分はまだ大丈夫!
って、80kgだった頃の私も言っていました(笑)
(現在60kg)

 

最後に3)の他己評価

 

数値が良くっても
「不健康」という自意識がなくても
人から
「そろそろヤバいんじゃない?」
なんて言われたら
(そもそも言ってもらえるだけ幸せ、だと思いますが・・・)
それは既に
レッドゾーン

 

さて、こちらをお読みのあなたは
どうです
か???

 

この日も
めっちゃ美味しかったです!!!

 

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