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（写真は、朝日新聞デジタルより）
おはようございます
日野原重明先生
お亡くなりに
なられましたね。
ずっと
講演を聞きに行こうと
数年前から
日程を狙っていたのですが
叶わず残念です。
私は
特殊効果を
８５歳まで
やろうと決めているのですが
もし
１０５歳まで
現役で
続けられるとしたら
まだまだ
色々なことを見て、
聞いて、
ワクワクする演出を
やれそうですよね。
そう思って、
樺沢紫苑 先生の
樺沢塾 にて、
「１００歳以上生きる健康法」
を学んできました。
マジ、
ですよ＾＾
簡単に要約すると、
以下の６つ
（１）認知症が無いか軽度 → 有酸素運動が有効
（２）糖尿病がない → 健診を受ける
（３）運動能力が高い、寝たきりにならない → 若いときから運動していないとダメ
（４）認知的脳活動をしている → 読書含め、能動的娯楽、創作活動をしている
（５）幸福度が高い → 笑顔が多くてイキイキしている、ポジティブ
（６）コミュニケーション → 孤独に気をつける
あなたは何個
出来ていたり、
しますか？？？
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