おはようございます
こちらは
人は、変われる
の写真
新型コロナ
世界中で
大変な中ですが
ずっと前から
書こうと思っていたネタ
かれこれ７年ほど前になりますが
健康診断で
メタボ判定が出たのを数年ほっておいたのですが
流石にこのままではマズイと思い
ある日、決心したんですよね
変わろう、変わらねば、変わるんだ
って
やったことは簡単
通い続けられそうなスポーツクラブに入会して
トレーナーを付けて
その田島くんの言うことを
できること全てやった、徹底的にやった
それだけです
田島くんなんて
今思えば
コナミスポーツクラブの
ふつーの
アルバイト・トレーナー
ですからね＾＾
（元気してるか、な）
トレーニングを始めて
一ヶ月後の検査では
お医者様に
「あなた、もう来なくていいから」
って言われたのは
今ではいい思い出＾＾；
そして大事なことは
今でも
変わらず
それらを続けているということ
具体的にやっていることは
・筋トレ
・食べたもののレコーディング
・睡眠のレコーディング
・歩数のレコーディング
・体重のレコーディング
・口に入れるものの選定
などなど・・・
（もちろん、食品添加物なんてクチにしませんよ）
だから、
とにかく、
自分が気づいて
自分で決めれば
人は、変われる。
いじょ＾＾
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