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動画を用いて特殊効果をわかりやすく説明します。酸京クラウド 代表取締役 小峰聖

コンシェルジュ日常

6年間のトレーニング記録【特殊効果の父 1534日目】

投稿日:2019年7月6日 更新日:

 

最新YouTube動画動画カテゴリ表99.pdf

 

おはようございます

 

こちらは

6年間のトレーニング記録

の写真

 

突然ですが
いわゆる

メタボ判定
が出たのが
かれこれ6、7年前

 

そこから
一念発起して
トレーニングとか
食事のコントロールを
続けています

 

( ちなみに、当時20kg以上、痩せました、約10ヶ月で^^ )

 

で、
記録化(レコーディング)

自分にとても
合っているようで
今でもノートに記録しては
Excelに取り込んで
グラフ化して
分析して
戦略を見直し・・・

 

ほんと、
仕事とやってること
変わらないです^^

 

まぁ、
すこぶる健康
戦い続けることは
私にとっては

仕事
なので^^

 

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