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コンシェルジュ日常

歩数にコミット!の結果【特殊効果の父 1514日目】

投稿日:2019年6月16日 更新日:

 

最新YouTube動画動画カテゴリ表99.pdf

 

おはようございます

 

こちらは

歩数にコミット!の結果

の画面

 

10年ほど前から
万歩計(活動量計)は
身に付けて
いたのですが
あまり
その結果には
コミットしてきませんでした

 

身に付けて
記録を取っているだけ
って感じで

 

普段から
車の生活なので
歩数に関しては
ちょっと心配
していたんですよね

 

それで
今年に入ってから
思い立って
歩数にコミット!
してみました

 

まずは
週のアベレージで
7,000歩程度だったものを
9,000歩程度を(約30%増しw
目指して
みました

 

それで
身に付けている
Fitbit
アプリを使って
今年に入ってからの
月のアベレージを見てみた所・・・

 

なんだか
散歩が
面白くなってしまったようで
月のアベレージが
ぐんぐん伸びていて
10,000歩超え^^

 

目指しているのは
85歳過ぎても
健康で
仕事している
イメージ

 

あなたは
運動睡眠食事
どんな感じ
ですか???

 

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