おはようございます ＾＾
YouTube再生リスト
も、
毎日ご紹介していると
自分が
飽きてくるので（汗）
今日は番外編
自分の体調の
良し悪しが
仕事の、
現場の、
特殊効果の、
演出に
ダイレクトに
関わってきます。
ですので、
自分の肉体の
体調管理には
数年前から
大変に興味を持って
その維持に
取り組んでいます。
あ！
愛読書は
貝原益軒先生の
ですわ。
抄訳を
探して読んでみると
とっても
面白いですよ ＾＾
で、
毎朝
体重計に
乗り続けて
数年たちますが
最近、
また
体重が
減り始めました
おそらく、
睡眠時間を
写真のノートに
記録して
眺めて
睡眠時間が
少なめに
なりそうな時には
積極的に
寝るようにして
平均６時間は
死守しているから
かな？
なので、
仮面ライダーとか以外は
テレビをみて
ダラダラしたりなんか
している暇は
ありませんよ！
（ 仮面ライダーは見るんだ・・・ボソッw ）
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