おはようございます
こちらは
シルシアーサナ
をしている所
の写真
「 筋トレだけでは、足りないかな? 」
という
イマイチ論理的でない理由で
4年ほど前から
アイアンガーyoga
という
結構ちゃんとしたyogaを
続けています
アイアンガーyogaを
超・簡単に言うと
「 体が硬かったりしても、器具を使うので誰でも大丈夫 」
みたいな感じだと
思います^^
4年もやると
結構まっすぐに
立ててる
かな?
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